对无数考研学子来说，考取研究生都是一次或数次披荆斩棘的过程。而顺利成为研究生后，它就不仅将成为你的学历，也成为你和你家人引以自豪的身份与勋章。可以说，入学时，每个研究生新生都怀着对未来三年学术生涯的无限憧憬与希望。然而，我们有时也会在社交媒体和新闻中发现类似以下令人惋惜的报导：某大学研究生不堪科研压力、导师压力、生活压力等跳楼自杀。在芳华正好的年纪，有无限未来的年轻学子就这样结束了自己的生命，令人扼腕之余，不得不引人深思：我们该如何给广大研究生们构建正确的生命观从而减少甚至杜绝类似事件发生？
生命，是古今中外人类思考的永恒话题。莎士比亚在《哈姆雷特》中发出疑问：to be or not to be，that is a question；泰戈尔则深情地表达了他的生死观：使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美；而我国古代孔子对于季路问事鬼神则反问道：未知生，焉知死；司马迁对人的生死更有一番独到的见解：人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛……以上圣贤或名人对于生命以及生死都有他们独到的看法，然而总体来说，他们更倾向于珍惜热爱生命，而不是无意义地放弃生命。在现当代，关注研究生心理健康，结合马克思主义生命观，帮助他们形成正确的生命观尤为重要。
一、帮助研究生建立对生命的科学认知
什么是生命？要想弄清楚这一问题，我们必须揭开生命的秘密以及了解到生命的内在价值。根据马克思主义唯物史观，人的生命同其他生命一样是自然存在，但是人的生命又不仅仅是如此。马克思主义认为，实践是人的存在方式，而实践无法单靠一个人完成，因此也正因为实践人与人之间成了联合体，使人具有了社会性和群体性，从而与动物相区别。所以，生命不仅是自然存在也是一种社会存在。了解了生命的本质，我们便可以知道生命的价值是自我价值与社会价值的统一。自我价值是指对自己生命的肯定。我认为，每个人的生命都是独一无二的，都有其存在的价值和意义。这种价值和意义不仅仅体现在个人的成长和发展上，更体现在为社会做出贡献的过程中。因此，作为研究生，应该深刻认识到自己的生命不仅仅是自己的，也是家庭和社会的宝贵财富，应当珍惜生命，积极面对生活中的困难和挑战，努力实现个人价值和社会价值的统一。
二、培养研究生面对挫折的心理韧性
研究生阶段的学习和研究往往伴随着较高的学术压力和科研任务，这对学生的心理承受能力提出了更高的要求。如何在面临挫折时保持积极的心态，成为了研究生心理建设的重要内容。首先，学校和导师应当为研究生提供一个良好的学习环境和支持系统，鼓励学生之间的交流与合作，共同面对科研中的难题。其次，研究生自身也需要学会调整心态，正确看待失败与挫折。失败并不意味着终结，而是成长道路上不可或缺的一部分。正如爱迪生所说：“我没有失败，我只是发现了10000种不会成功的方法。”这种积极的态度能够帮助研究生在面对困难时更加从容不迫，勇于尝试，不断进步。此外，培养健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食等，也能有效缓解心理压力，提高心理韧性。
三、加强研究生心理健康教育与辅导
近年来，随着社会竞争的加剧和就业形势的变化，研究生群体面临的心理问题日益凸显。因此，加强心理健康教育，建立健全的心理咨询服务体系显得尤为重要。高校应将心理健康教育纳入研究生培养体系，开设相关课程，普及心理健康知识，提高学生的自我调适能力和心理危机应对能力。同时，学校还应设立专门的心理咨询中心，配备专业的心理咨询师，定期开展心理健康普查，及时发现并干预学生的心理问题。对于那些已经出现严重心理障碍的学生，学校应及时联系专业机构进行转介治疗，确保每一位研究生都能在一个安全、健康的环境中成长和发展。
四、构建和谐的师生关系
良好的师生关系是研究生心理健康的重要保障之一。在研究生教育过程中，导师不仅是学术上的指导者，更是生活中的朋友和心灵上的导师。因此，构建和谐的师生关系，增强师生之间的信任与理解，对于缓解研究生的心理压力具有重要作用。导师应当尊重学生的个性差异，关心学生的思想动态，耐心倾听学生的困惑与诉求，给予适当的指导与帮助。同时，也要鼓励学生主动与导师沟通交流，分享自己的学习体会和生活感受，建立起平等、开放、包容的师生关系。此外，学校还可以通过举办各类文体活动，增进师生间的感情，营造轻松愉快的学习氛围。
五、弘扬中华民族优秀传统文化
中华民族优秀传统文化中蕴含着丰富的人生智慧和生命哲学，对于引导研究生树立正确的生命观具有重要意义。例如，《道德经》中有云：“上善若水，水善利万物而不争。”这句话强调了无私奉献、和谐共生的精神品质；《论语》中提到：“君子喻于义，小人喻于利。”则教导人们要追求高尚的情操，摒弃功利之心。这些传统文化中的思想精华，不仅能够帮助研究生树立正确的价值观，还能引导他们在遇到困难时保持平和的心态，以更加宽广的视野看待人生。因此，学校可以通过组织传统文化讲座、开展经典诵读等活动，让研究生在潜移默化中受到优秀传统文化的熏陶，进一步加深对生命意义的理解。
六、引导研究生积极参与社会实践
实践是检验真理的唯一标准，也是研究生锻炼能力、增长见识的有效途径。通过参与社会实践活动，研究生不仅能够将所学知识应用于实际工作中，解决现实问题，还能在与社会各阶层人士的交往中拓宽视野，增强社会责任感。例如，参加志愿服务活动，可以帮助研究生树立助人为乐的美德，体验到帮助他人的快乐；参与科研项目，可以让研究生感受到科学研究的乐趣，激发探索未知的热情；加入创业团队，则能培养研究生的创新意识和团队协作精神。总之，丰富多彩的社会实践活动，既是对研究生综合素质的全面提升，也有利于他们在实践中感悟生命的意义，形成积极向上的生活态度。
七、加强家校沟通合作
家庭是研究生心理健康的坚强后盾。家长的理解和支持，对于研究生克服学业和生活中的困难至关重要。因此，学校应加强与家长的沟通合作，定期召开家长会，向家长介绍研究生阶段的特点和挑战，传授家庭教育的科学方法，引导家长正确对待孩子的成绩与成长。同时，也要鼓励家长多与孩子沟通交流，了解他们的思想动态，关注他们的心理健康状况，及时发现问题并寻求解决办法。只有家校双方共同努力，才能为研究生营造一个温馨和谐的成长环境，促进其全面发展。
总之，在新时代背景下，关注研究生心理健康，帮助他们树立正确的生命观是一项长期而艰巨的任务。这需要社会各界的共同努力，从多个层面入手，采取综合措施，为研究生创造一个有利于身心健康发展的良好环境。让我们携手共进，用爱心和智慧守护好每一位研究生的美好未来，共同谱写新时代中国特色社会主义教育事业的新篇章。
